吃钙片补钙吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
吃钙片是可以补钙的。钙片是临床补充钙质最常用的药物，所含成分包括碳酸钙、乳酸钙等，主要用于治疗因缺钙引起的疾病，如骨质疏松、儿童佝偻病等。服用钙片时需要注意以下几点：
1、钙片需要在医生的指导下服用，避免过量或过少摄入钙质。摄入过多的钙质可能会导致血钙升高，引起高钙血症或引起异位钙化等不良反应。因此，需要在医生的指导下确定合适的剂量和疗程。
2、吃钙片的同时还需要补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。维生素D可以促进肠道对钙的吸收，并调节体内钙的代谢平衡。除了服用维生素D补充剂外，还可以通过晒太阳等方式增加体内维生素D的合成。
3、吃钙片的同时还需要注意调整饮食和生活习惯。饮食中可以多吃一些含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品等，同时注意适当运动以促进骨密度增加和减少骨质流失。此外，一些生活方式也需要注意，比如戒烟限酒等，这些习惯有助于保持骨骼健康。
总之，吃钙片是可以补钙的，但需要在医生的指导下进行，并且结合饮食和生活习惯的调整来达到最佳的补钙效果。
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