长期抽烟会不会破坏维生素C
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问题详情：长期抽烟会不会破坏维生素C？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
长期抽烟确实有可能影响身体对维生素C的吸收和利用，从而间接影响维生素C的水平。
香烟中的有害物质，如尼古丁等，可能会对身体产生负面影响，并可能在一定程度上破坏体内的维生素C。抽烟时释放的烟雾还可能刺激呼吸道黏膜，可能导致组织修复过程中消耗的维生素C增加。此外，长期吸烟还可能影响身体的免疫功能和抗氧化能力，而维生素C在维持免疫功能和抗氧化方面扮演着重要角色。因此，长期吸烟可能会影响身体对维生素C的需求和利用效率。因此建议有吸烟习惯的人应该尽量戒烟或避免长时间吸烟。保持良好的生活习惯和饮食习惯，包括摄取足够的维生素C和其他营养素，有助于维护身体健康。
为了保持身体健康，除了戒烟或减少吸烟外，还应多食用富含维生素C的食物或补充适量的维生素C，以增强身体的抗氧化能力和免疫功能。每个人的身体状况和健康需求都不同，如有疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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