颈椎病自己锻炼坚持锻炼能治好吗
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
颈椎病的治愈程度与病情严重程度、锻炼方式、生活习惯等有关，一般来说，如果颈椎病程度较轻，通过自我锻炼坚持锻炼有可能改善症状，甚至达到某种程度的恢复。但若是病情较重，单纯的自我锻炼可能无法完全治愈，还需要结合其他治疗方式。
常见的自我锻炼方法包括颈部肌肉锻炼、瑜伽、太极等，这些运动可以增强颈部肌肉的力量和稳定性，改善颈椎的姿势，从而缓解颈椎病的症状。此外，保持良好的生活习惯也很重要，如避免长时间低头使用电子产品、保持正确的坐姿和睡姿等。
然而，如果颈椎病症状严重，如伴有明显的神经根压迫、脊髓压迫等，可能需要进一步的治疗，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。特别是神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病患者，在没有得到有效的治疗前，锻炼应当谨慎进行，避免加重症状。
总的来说，颈椎病的自我锻炼是一种重要的辅助治疗方式，但在病情较重的情况下还需结合其他治疗方法。在自我锻炼过程中，建议遵循科学的锻炼方法，避免过度运动导致伤害。如果颈椎病症状持续加重或出现其他症状，应及时就医寻求专业医生的帮助。此外，任何疾病的治疗都需要综合考虑多种因素，建议在医生的指导下进行治疗和锻炼。
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