什么时候补鱼肝油比较好
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问题详情：什么时候补鱼肝油比较好？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
补充鱼肝油的最佳时间通常是在新生儿期、冬季和户外活动较少的时候。
对于新生儿来说，由于维生素D缺乏可能导致佝偻病的发生，因此需要尽快补充鱼肝油。一般建议出生半个月左右的婴儿开始补充鱼肝油，特别是在北方地区，冬季户外活动较少的情况下更应该及时补充。此外，具体的补充剂量和时间应根据医生的建议和孩子的体质情况来决定。
对于成人来说，没有特定的季节要求补充鱼肝油，但如果缺乏户外活动和阳光照射不足，或者饮食中的维生素D含量不足，那么在任何时候都可以考虑补充鱼肝油。不过，在服用鱼肝油时，建议注意剂量和服用时间，以免过量或长期大量服用导致维生素中毒反应。
总之，在补充鱼肝油之前，建议先咨询医生或专业人士的建议，以确定是否适合补充以及适当的剂量和时间安排。此外，在选择鱼肝油产品时，也应注意选择优质的产品，避免不良反应。
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