经常便秘致肛裂出血疼痛怎么办

经常便秘导致的肛裂出血和疼痛是一个需要关注的问题。针对这种情况，可以尝试以下方法缓解：

1、改善饮食习惯：多吃高纤维食品，如蔬菜、水果和粗粮等，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而改善便秘情况。同时，保持足够的水分摄入也有助于软化粪便。

2、规律运动：适度的运动有助于促进肠道蠕动，改善便秘。建议进行有氧运动，如散步、慢跑等。

3、养成定时排便习惯：养成良好的排便习惯，避免长时间抑制便意。

4、药物治疗：在医生的指导下使用适当的药物缓解便秘和肛裂症状。如口服软化大便的药物，或使用局部止痛药和消炎药膏缓解肛裂疼痛。

5、温水坐浴：使用温水坐浴可以缓解肛裂疼痛和促进伤口愈合。

6、病因治疗：如果便秘持续存在且症状加重，应及时就医检查，以排除可能的肠道疾病。针对肛裂出血和疼痛，医生可能会根据具体情况给予相应的治疗建议。

7、注意卫生：保持肛门部位的清洁和卫生，避免感染。在排便后可以使用温水清洗肛门。

总之，针对肛裂出血和疼痛，关键是改善便秘状况。通过调整生活习惯、药物治疗和适当的护理，多数情况可以得到有效缓解。如症状持续或加重，建议及时就医。以上建议仅供参考，具体治疗方法请以医生建议为准。