谷维素怎么吃治疗失眠

谷维素可以帮助改善失眠症状，其服用方法如下：

建议一次服用1-3片，一日服用三次，服用时可根据病情以及个人体质等具体情况进行剂量的调整。谷维素能够调节植物神经紊乱，对于改善失眠会有明显作用。不过，服用谷维素期间也有一些注意事项。

首先，谷维素的疗程一般是三个月左右，不建议长期服用。服用一段时间以后就可以停药一段时间再接着服用，因为长期或者过量服用可能会给身体带来不良反应，比如可能会出现油脂分泌过多以及造成全身无力等情况。

其次，对于有失眠困扰的人而言，饮食和运动也非常重要。因此建议患者晚上清淡饮食并避免饮用浓咖啡等刺激神经的饮品，在睡前做一些适量的运动，例如散步等以促进睡眠。另外，建议在睡前用温水泡脚，有助于改善睡眠状况。若睡眠不佳的状况仍未得到改善，建议及时就医寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，可能会结合其他药物如安神补脑液等进行治疗。

最后提醒，服用药物之前建议先咨询专业的医生或药师，根据其建议来合理使用药物。对于任何药物来说，服用剂量和方法一定要遵循医生的建议，不可盲目使用或滥用药物。