月经期间可以节食减肥吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
不建议在月经期间进行节食减肥。
经期女性的身体免疫力相对较弱，新陈代谢也可能出现变化，此时节食减肥可能会影响身体健康。月经期间减肥可能会导致内分泌紊乱，影响月经的正常周期，甚至引发一些妇科疾病。此外，节食减肥本身并不是一个健康的减肥方式，容易导致营养不良、免疫力下降等问题。
如果想要减肥，建议采取科学的减肥方法，比如合理饮食加上合理运动来进行调节的。月经期间要注意休息，适当加强营养，避免吃生冷寒凉刺激性的食物，以缓解身体的不适症状。在非经期可以通过低脂、低热量的饮食加上合理的运动来进行调节的。但在减肥过程中也要注意自己的身体反应，如果有任何不适建议及时就医。
总之，月经期间应该以休息和保养为主，不建议进行节食减肥等激烈的身体活动。
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