吃太快的坏处是什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
吃饭速度太快可能会有以下坏处：
1、影响消化与吸收：吃得太快无法将食物彻底嚼碎磨细，这样不仅加重肠胃负担，还会影响身体对食物的消化和吸收能力。长期进食过快可能导致食欲异常，易摄入更多食物热量。部分人士因为消化吸收不充分而无法获取机体所需的各种营养成分。长此以往，可能导致营养不良或肥胖等问题。
2、引发疾病风险增加：吃得过快会导致血糖骤升，长此以往可能影响血糖水平并增加糖尿病的风险。同时，由于咀嚼不足，食物可能进入气道而导致呛食和呼吸困难等问题，长此以往还可能引发急性支气管炎等呼吸道疾病。此外，进食过快还可能增加肥胖风险，从而增加患糖尿病、心血管疾病等疾病的风险。同时吃得过快可能导致肠胃消化速度变慢，导致粪便堆积引起便秘等症状。若不及时改善，还可能出现痔疮等疾病。因此，吃得太快对身体有害无益。
综上所述，建议平时吃饭时要细嚼慢咽，以免影响身体健康。请注意以上信息仅供参考，如有身体不适请及时就医寻求帮助。
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