孕酮低吃什么比较好

473次浏览・6月前
问题详情:孕酮低吃什么比较好?

精选回答

鲍燕 副主任医师 产科

武汉大学人民医院三甲

孕酮低可以通过食物和补充剂来增加孕酮水平。以下是一些建议的食物和补充剂:

1、食物:

含有丰富维生素B6的食物:如大豆、花生、燕麦等,有助于调节孕酮水平。

含有丰富维生素E的食物:如杏仁、榛子等坚果类食物,有助于促进孕酮的产生。

含有丰富蛋白质的食物:如鱼肉、豆制品等,有助于维持内分泌系统的平衡,促进激素的正常分泌。

水果:如猕猴桃、草莓等富含维生素的水果,有助于调节孕酮的含量。

2、补充剂:

多吃富含锌的食物如牡蛎等,有助于促进身体吸收维生素和其他营养素,这对于维持孕酮水平有一定的辅助作用。但需要注意摄入适量,避免锌过量造成身体不适。另外请注意补充剂请在医生的指导下进行。

除了以上方法外,保持规律的生活习惯和作息时间,减轻工作压力和压力焦虑,保持良好的心态和情绪,也对提高孕酮水平有所帮助。在饮食上建议咨询医生的专业意见并进行饮食搭配,切勿自行用药或者调整剂量以免带来不良后果。如果孕酮水平持续偏低或出现其他症状,建议及时就医并接受专业治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题