山药百合枸杞子粥的作用

山药百合枸杞子粥的主要作用和功效包括：

1、滋阴补肾：山药、百合、枸杞都属于滋阴的药食材，一起熬粥食用有助于滋阴补肾，对于肾阴不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状有一定的辅助治疗作用。

2、补肺润燥：山药百合枸杞粥还具有补肺润燥的作用，对于肺燥引起的咳嗽、咳痰等症状也有一定的缓解作用。同时，这种粥含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素等，可以补充身体所需的营养，提高身体的免疫力。

3、益胃安神：山药具有补脾养胃的作用，枸杞和百合也具有滋补作用，一起熬粥食用有助于改善脾胃不和引起的消化不良、食欲下降等症状。此外，这种粥还可以缓解失眠、烦躁等症状，具有一定的安神作用。

总的来说，山药百合枸杞子粥的滋补效果较为全面，适量食用有益于身体健康。但需注意，对于任何食材或药物，都需要适量摄入，过量食用可能导致身体不适。如果身体有不适的症状或疾病，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。此外，对于食材或药物的过敏者，应谨慎食用或避免食用。