谷子熬水的功效与作用

谷子熬水的功效与作用主要体现在以下几个方面：

1、滋阴养血：谷子性味甘、凉，入脾、胃、大肠经，有健脾和胃、滋阴养血等功效。煮水饮用有助于缓解口渴、口舌干燥等症状。

2、润肠通便：谷子中含有丰富的膳食纤维，煮水后饮用可以促进肠胃蠕动，有助于消化和排泄，预防便秘。

3、利水渗湿：谷子熬水还具有利湿作用，有助于排除体内湿气，改善水肿等症状。

4、辅助降血压：现代研究表明，谷子中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，有助于扩张血管、降低血压。但请注意，对于高血压患者而言，熬水饮用并不能替代药物治疗，仍需遵循医嘱进行规范治疗。

5、养心安神：对于心烦不寐、心神不宁等症状，食用谷子熬水有一定的养心安神作用。此外，在炎热季节食用谷子煮的水，还可以消暑。

总的来说，谷子熬水具有诸多养生功效，但请注意，应根据个人体质和健康状况适量饮用。如有不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。