糖尿病患者主食吃什么好
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
糖尿病患者的主食选择非常重要，应该注重选择低糖、高纤维、富含营养的食物。以下是一些推荐的主食选择：
1、糙米：糙米富含膳食纤维，有助于控制血糖波动。
2、全麦面包：全麦面包相较于普通面包，含有更多的膳食纤维和维生素，对糖尿病患者较为有益。
3、燕麦：燕麦具有较高的饱腹感和较低的升糖指数，可作为糖尿病患者的优质主食。
4、玉米：玉米淀粉含量高，且富含膳食纤维和维生素，有利于控制血糖。
5、薯类：如红薯、紫薯等，富含膳食纤维和矿物质，可替代部分主食，但需注意控制摄入量。
6、其他谷物：如荞麦、黑米、小米等，也适合糖尿病患者食用。
除了选择合适的主食，糖尿病患者还应注意主食的摄入量，避免过量摄入碳水化合物。此外，饮食搭配也很重要，要保证营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高糖分的食物。
最后，糖尿病患者的饮食计划应根据个体情况而定，最好在医生或营养师的指导下制定。
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