怎样按摩去黑眼圈
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
按摩可以帮助促进眼部血液循环，从而减轻黑眼圈。以下是一些按摩去黑眼圈的方法：
1、轻柔按摩眼部：
（1）用无名指轻轻按压眼周的太阳穴、阳白穴和颊车穴等穴位，每个穴位按摩约3-5秒钟。这些穴位可以帮助促进血液循环，缓解眼部疲劳和黑眼圈。
（2）将双手搓热，然后放在眼部，感觉微热时，沿眼周的轮廓轻轻按压。这有助于加速眼部血液循环，缓解黑眼圈。
（3）用指腹从内眼角开始轻柔地按摩到外眼角，然后沿下眼睑轻轻按压回到内眼角，有助于消除眼部疲劳和淡化黑眼圈。
2、配合眼霜使用：在涂抹眼霜时，同时进行按摩，可以帮助提高眼霜的吸收效果。先用指腹轻轻按摩眼周，然后用眼霜涂抹在眼部，再轻轻拍打至吸收。
除了按摩，还需要注意保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、减少熬夜等，这也有助于预防和减轻黑眼圈。同时，可以多吃富含铁质和维生素的食物，如红枣、猪肝等，有助于改善贫血引起的黑眼圈。总之，通过按摩、保持良好的生活习惯和饮食调整，可以有效地预防和减轻黑眼圈。如果黑眼圈持续严重或不见好转，建议咨询专业医生。
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