大姨妈来了不能吃什么水果
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
大姨妈来了，一般建议避免过多食用寒性水果和含糖量较高的水果。具体来说，以下几类水果应当适量或不食用：
1、寒性水果：如梨、香蕉、柿子等，这些水果在经期食用可能会引起血管收缩，导致血液流动受阻，从而使经血排出不畅。特别是冰镇的水果和饮料，更应避免食用。如果实在想食用，可以少量品尝，但注意要常温食用。
2、含咖啡因和酒精的饮料：含咖啡因和酒精的饮料会使神经系统兴奋性增加，容易出现心跳加速等症状。并且这类饮品对于子宫收缩也会有一定影响，可能会影响月经的排出和造成月经疼痛等不良影响。所以月经期间，应尽量避免饮用含咖啡因和酒精的饮料。同时一些浓茶也要避免饮用。此外一些较为寒凉、刺激性较大或添加剂过多的饮料也应当谨慎饮用。
3、酸涩的水果：如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等，这类水果可能会加重经期的疼痛感。因此，在月经期间最好避免食用此类水果。
除了以上这些水果以外，大部分水果在经期是可以正常食用的。不过请注意适量食用，避免过量造成身体不适。同时也要注意均衡饮食，保持充足的营养摄入。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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