糖尿病需注意的饮食
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
糖尿病患者的饮食控制是管理糖尿病的重要手段之一。以下是一些糖尿病患者需要注意的饮食要点：
1、控制总热量摄入：计算每日所需总热量，并根据个人情况进行调整，以保持理想体重。
2、均衡饮食：遵循营养均衡的原则，确保摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
3、控制碳水化合物的摄入：尽量减少高糖、高淀粉食物的摄入，如糖果、甜点、碳酸饮料等。
4、增加蔬菜、水果和全谷物的摄入：这些食物富含纤维、维生素和矿物质，有助于控制血糖和血脂。
5、控制脂肪和盐的摄入：减少高脂肪和高盐食物的摄入，如油炸食品、肥肉、腌制品等。
6、规律饮食：定时定量进餐，避免暴饮暴食，有助于控制血糖波动。
7、注意食物对血糖的影响：不同食物对血糖的影响不同，患者需要注意自己的食物选择和搭配，并监测血糖以了解食物对血糖的影响。
8、戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响血糖控制，增加糖尿病并发症的风险，因此应尽量避免或限制。
除了以上饮食要点，糖尿病患者还需要在医生或营养师的指导下制定个性化的饮食计划，并根据个人情况进行调整。此外，定期监测血糖、保持适当运动、接受糖尿病教育等也是管理糖尿病的重要措施。
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