脊柱关节炎平时应该注意什么
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问题详情：脊柱关节炎平时应该注意什么？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
脊柱关节炎患者平时应该注意以下几个方面：
1、保暖：避免脊柱部位受到寒冷和潮湿的刺激，因为这可能加重炎症症状。在天气变化时，及时增加衣物或使用保暖用品。
2、锻炼：进行适度的锻炼，以增强脊柱周围的肌肉力量，提高关节的稳定性。选择适合自己的运动，如散步、游泳等，避免过度运动造成损伤。
3、保持良好的姿势：在日常生活中，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以免加重脊柱的负担。
4、合理饮食：注意饮食营养均衡，增加钙质、蛋白质等营养物质的摄入，如牛奶、豆制品等。避免摄入过多高脂肪、高盐、高糖的食物。
5、药物治疗和物理治疗：按照医生的建议进行药物治疗和物理治疗，以控制炎症和疼痛。
6、定期随访：定期到医院进行随访检查，以便医生了解病情进展，调整治疗方案。
7、戒烟：戒烟对脊柱关节炎患者尤为重要，因为吸烟会增加心血管疾病的风险，并可能影响药效。
8、避免过度负重：避免长时间背负重物，以免加重脊柱的负担。
9、心理健康：保持积极的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪的影响。
以上建议仅供参考，具体的注意事项还需根据患者的实际情况和医生的建议来确定。如果出现任何不适，及时就医。
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