孕期吃了就吐怎么办

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问题详情：孕期吃了就吐怎么办？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

孕期吃了就吐，可能是由于孕期反应或消化系统问题导致的。这种情况下，可以采取以下措施来缓解：

1、调整饮食：避免油腻、重口味和刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面包等。多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果等。

2、小餐多餐：避免一次性大量进食，可以采取小餐多餐的方式，减轻胃肠负担。

3、保持水分：保证充足的水分摄入，有助于缓解呕吐症状。

4、适当运动：适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解孕期不适，促进胃肠蠕动。

5、保持心情愉快：尽量保持轻松愉快的心情，避免过度焦虑。

6、寻求医疗帮助：如果呕吐症状严重，影响日常生活，应及时就医。医生可能会根据具体情况，给予适当的药物治疗或其他建议。

需要注意的是，孕期反应是正常现象，但如果出现严重不适，应及时就医，以确保母婴健康。此外，孕期应保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免接触有害物质，定期进行产前检查。

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