为什么得腰间盘突出

腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，其发生原因多种多样，主要包括以下几点：

1、创伤和劳损：长期的重体力劳动或反复进行弯腰、扭转等动作，可能会对腰椎间盘造成压迫和磨损，引发腰间盘突出。此外，急性外伤如车祸、撞击等也可能导致腰间盘突出。

2、脊柱退行性改变：随着年龄的增长，脊柱会逐渐发生退行性改变，如骨质增生、韧带肥厚等，这些改变可能导致腰椎间盘的稳定性和支撑性减弱，从而引发腰间盘突出。

3、坐姿不当或缺乏锻炼：长时间保持不正确的坐姿或缺乏锻炼可能导致腰背部肌肉的力量减弱，不能有效保护腰椎间盘，增加腰间盘突出的风险。肥胖者的体重增加会使得腰部承受更多压力，加重腰间盘突出症状。长时间缺乏体育锻炼可能会导致肌肉和骨骼的支持力下降，增加腰间盘突出的风险。

除了上述原因，还有一些其他因素也可能与腰间盘突出的发生有关，如遗传因素、妊娠等。如果患有腰间盘突出症，建议及时就医，了解具体原因并进行针对性治疗。同时，在日常生活中保持良好的坐姿和适当的锻炼，有助于预防腰间盘突出的发生。建议平时在久坐久站之后适当的活动一下身体，加强锻炼以预防腰间盘突出。