喝多了怎么缓解难受

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问题详情：喝多了怎么缓解难受？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

饮酒过量可能会导致身体不适，包括头痛、恶心、呕吐、胃部不适等。以下是一些缓解酒后难受的方法：

1、喝水：饮酒后应多喝水，这有助于冲刷胃肠道中的酒精，并加快酒精排出体外的速度。同时，补充水分可以缓解口渴和其他不适感。

2、休息：醉酒后应充分休息，尽量躺在床上，以免走动导致身体摇晃加剧不适感。同时，保持安静的环境有助于放松身心。

3、牛奶或蜂蜜水：牛奶中的蛋白质和蜂蜜中的糖分有助于减缓酒精的吸收速度，降低不适感。此外，蜂蜜还有一定的保肝作用。

4、食用易消化的食物：如面包、米粥等，有助于缓解胃部不适，同时避免油腻和重口味的食物。

5、药物治疗：如感到不适严重，可使用药物缓解头痛、恶心等症状。但请注意，在使用药物前请遵循医生的建议，避免药物与酒精产生不良反应。

6、催吐：如果饮酒过量且胃部非常不适，可以考虑催吐。这可以帮助排出胃内的酒精，减轻不适感。

7、适当按摩：轻柔地按摩身体部位，如太阳穴、足三里穴等，有助于缓解酒后不适。

请注意，饮酒应适量，过量饮酒会对身体健康造成损害。如果出现严重的酒后不适，建议及时就医。

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