夏天中暑了怎么办快速恢复

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问题详情：夏天中暑了怎么办快速恢复？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

如果在夏天中暑了，可以通过以下几种方式快速恢复：

1、迅速脱离高温环境：找一个阴凉通风的地方休息，并解开紧身衣物帮助身体散热。同时，尽量降低身体的温度，比如通过喷洒凉水、用湿毛巾擦拭身体等方式进行物理降温。

2、补充水分：轻度中暑的人在脱离高温环境后，可以喝一些含盐的饮料或者温开水补充水分和电解质。

3、药物治疗：如果中暑症状严重如出现头晕目眩等，可在专业医生的指导下使用如十滴水等药物缓解中暑症状。同时，还可以服用一些镇痛药物如布洛芬等缓解中暑引起的头痛和发热等症状。

4、人工降温：如果中暑症状严重，如出现昏迷等意识障碍的情况，应立即拨打急救电话，在专业人员的指导下进行人工降温处理。可以使用冰袋敷在患者的额头、腋窝等部位帮助降温。此外，还需要及时清理患者口腔中的异物，保持呼吸道畅通。

除了以上处理方式外，中暑后应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。同时，保持良好的饮食习惯，避免食用过于油腻和辛辣的食物，多吃一些清淡易消化的食物，有助于身体的恢复。若中暑症状严重无法自行缓解或出现意识模糊等情况，请立即前往医院急诊科寻求医生的帮助。

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