经期能吃石榴吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
经期可以适量吃石榴。
石榴含有丰富的营养成分，包括多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、铁等。对于女性来说，适量摄入这些营养物质对身体有益。而且，石榴还含有丰富的抗氧化物质，有助于增强免疫力、改善皮肤状态等。
然而，石榴含有较高的有机酸，可能会对胃肠道产生刺激作用。因此，在月经期间食用石榴时需要注意适量，不要过量食用，特别是对于那些胃肠道功能较弱的女性来说，更应注意。
总的来说，经期适量食用石榴是可以的，但要注意个人体质和适量原则。如果有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生或营养师的建议。
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