经期不能吃什么水果
365次浏览・5月前
问题详情：经期不能吃什么水果？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
经期是女性特殊的生理阶段，需要注意饮食，某些水果的摄入可能会引起不适或影响身体的正常功能。以下是一些在经期不宜食用的水果：
1、凉性水果：如梨、香蕉、柿子、甜瓜等凉性水果，大量食用可能会造成经血淤积，引起痛经等不适症状。
2、酸性水果：如酸梅、沙果等酸性水果，可能会加重胃肠道负担，导致便秘或腹泻等不适症状。此外，酸性水果中的某些成分可能会刺激子宫收缩，影响经血排出。
3、寒性水果：如火龙果、猕猴桃等寒性水果也应避免食用过多，这些寒性水果可能导致经期受寒引发的不适症状加重。特别是对于体质偏寒或痛经的女性来说，更要避免过量摄入寒性水果。
经期饮食应该以清淡营养为主，可以适当多吃温性的水果如苹果、草莓等，并注意营养均衡，保持良好的饮食习惯和生活习惯。如有身体不适或异常反应，建议及时就医咨询专业医生的意见。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有