腰骨折吃什么好
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
腰骨折后，患者需要注意饮食营养的摄入，以促进骨折部位的愈合。以下是一些建议的食物和营养素：
1、蛋白质丰富的食物：如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于促进人体组织修复和伤口愈合。
2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、深海鱼等，有助于促进钙的吸收，加速骨骼的愈合。
3、富含矿物质的食物：如牛奶、酸奶等富含钙的食物，以及香蕉、橘子等含钾丰富的食物。这些营养素有助于骨骼的修复和生长。
4、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、白菜、苹果等，它们富含维生素和矿物质，有助于促进身体的恢复。
5、纤维素丰富的食物：如谷物、燕麦等，有助于预防卧床导致的便秘。
6、疼痛和肿胀管理：为了缓解腰骨折带来的疼痛和肿胀，可以适当选择消肿止痛的食物或药物。但请注意，具体的药物使用需遵循医生的建议。
同时，在腰骨折的恢复期间，要避免吃过于油腻、辛辣的食物，避免喝碳酸饮料。此外，应遵医嘱进行康复训练，以促进骨折部位的恢复。保持良好的心态也对恢复有很大帮助。
请注意，每个人的身体状况和恢复情况都有所不同，因此饮食计划应根据个人情况而定。如有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询医生或营养师。
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