子宫突出怎么办

子宫突出一般是指子宫脱垂，常见症状包括腰部酸痛、腹部有下坠感、阴道有异常分泌物等。子宫突出与盆底肌肉的松弛有较大关系，可以通过以下方式来治疗和缓解：

1、锻炼：通过锻炼盆底肌肉的方式促进盆底肌的恢复，改善子宫脱垂的现象。建议在专业医师的指导下进行凯格尔运动，也可以做瑜伽锻炼等。

2、使用子宫托：可以使用子宫托将突出的子宫送回原来的位置，但是使用子宫托并不能根治子宫突出，需要配合锻炼和其他治疗方式。同时要注意，月经期间以及平时使用之前需要及时消毒和清洁子宫托。

3、手术：对于严重的子宫突出患者，可以考虑进行手术治疗。常见的手术方式包括腹腔镜手术等微创手术。具体手术方式需要根据患者的具体情况来决定。术后应注意休息，避免剧烈运动等。

4、其他治疗：对于轻微的症状，也可以考虑物理疗法或者中医中药的治疗方式，如针灸、艾灸等。同时，平时应注意避免增加腹压的动作如咳嗽、便秘等，注意劳逸结合。