子宫内膜薄和不来月经怎么办

子宫内膜薄和不来月经的问题可能是由多种原因导致的，例如内分泌失调、激素分泌失调等。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。

2、饮食调理：多吃含有雌激素的食物，如豆制品、黑米、核桃等，有助于促进子宫内膜的生长。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以口服黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物来补充激素，促进子宫内膜的生长。具体药物剂量和使用方法需遵医嘱。

4、检查和治疗：建议进行系统的妇科检查，以了解子宫内膜变薄的具体原因。如果是因为内分泌失调或者激素分泌异常导致的，需要针对具体原因进行治疗。同时，也需要排除是否存在其他妇科疾病，如子宫内膜炎等。

5、中医调理：可以尝试中医调理方法，如针灸、中药治疗等，有助于促进身体的内分泌平衡和子宫内膜的生长。

请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。如果长时间没有来月经或者出现其他症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。