肩背酸怎么治疗

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问题详情：肩背酸怎么治疗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

肩背酸可能是由多种原因引起的，如肌肉劳损、颈椎病等。针对这种情况，可以采取以下方式进行治疗：

1、适当休息：避免肩背部过度活动，适当休息有助于缓解肌肉紧张，减轻酸痛感。

2、热敷：使用热毛巾或热水袋对肩背部进行热敷，有助于促进局部血液循环，缓解肩背酸痛的症状。

3、按摩：对肩背部进行按摩，有助于放松肌肉，改善局部血液循环，减轻酸痛感。

4、针灸、推拿：有助于疏通经络，缓解肩背酸痛的症状。

5、药物治疗：如果肩背酸痛的症状较为严重，可以根据医生的建议服用非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以减轻炎症和疼痛。

6、物理治疗：如激光针刀松解术等，也有助于缓解肩背酸痛的症状。

7、运动治疗：在医生的指导下进行适当的运动，如瑜伽、普拉提等，可以增强肩背部的肌肉力量，预防酸痛的发生。

请注意，以上治疗方式应在医生的指导下进行，如果肩背酸痛症状持续不减或者加重，应及时就医检查，排除潜在疾病的可能性。同时，日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，有助于预防肩背酸痛的发生。

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