坐月子吃什么排恶露
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问题详情：坐月子吃什么排恶露？
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
坐月子期间，产妇可以通过饮食来促进恶露的排出。以下是一些有助于排恶露的食物建议：
1、红糖：红糖具有活血化瘀、益气补血的功效，能帮助恶露的排出和子宫的复原。可以每天适量饮用红糖水，或者食用红糖制品如红糖糯米粥等。
2、山楂：山楂具有活血化瘀的作用，有助于排出恶露。适量食用山楂或山楂制品，如山楂茶等，都能起到良好的效果。
3、藕：藕具有清热凉血、活血止血的功效，有助于清除恶露。可以适量食用藕制品如炖藕等。
4、其它食物：其他如荠菜、莲藕、黑豆、木耳等也有助于排恶露。同时，保持营养均衡的饮食也很重要，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。
此外，产妇还应注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦。如果恶露持续时间长或量大，建议及时就医检查。
请注意，虽然食物有助于排恶露，但不应仅依赖食物来解决问题。如果有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业的健康顾问。他们可以根据具体情况给出个性化的建议和治疗方案。
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