大便说来就来憋不住怎么治疗

大便说来就来憋不住，可能是由多种原因引起的，例如肠道炎症、肛门括约肌功能障碍等。为了有效治疗这一问题，您可以考虑以下建议：

1、改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度劳累。饮食上，多摄入润肠通便的食物，如蜂蜜、香蕉等，以软化大便，减少排便时的困难。

2、加强锻炼：适当的运动，尤其是锻炼肛门括约肌，可以增强其收缩能力。例如，进行提肛运动等肛门锻炼。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用适当的药物进行治疗。例如，益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道环境；中药或中成药也可以调理肠道功能。

4、寻求专业帮助：如果问题持续存在或加重，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。医生可能会根据您的具体情况，制定相应的治疗方案。

5、保持良好心态：保持良好的心态对于身体的健康至关重要。避免因为这一问题而感到焦虑或尴尬，以积极的心态面对并寻求解决方案。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况都是独特的，因此建议您在采取任何治疗方法前，先咨询医生或专业人士的意见。