月经期能吃海鲜吗
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问题详情：月经期能吃海鲜吗？
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
在月经期，女性可以适量食用海鲜，但需要根据个人体质和月经情况来决定是否适合食用。
海鲜富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，如铁、锌等，这些营养成分对身体健康至关重要。适量食用海鲜有助于补充月经期间流失的营养，增强身体免疫力。
然而，部分海鲜可能具有寒性特质，对于体质偏寒、月经量少或痛经的女性来说，过量食用海鲜可能加重身体的不适症状。因此，这些女性在月经期间应适量食用或避免食用海鲜。
此外，对于海鲜过敏的女性，无论是否在月经期间都应避免食用海鲜，以免引发过敏反应。
总的来说，适量食用海鲜对大多数女性来说是安全的，但在月经期间，需要根据个人体质和月经情况来判断是否适合食用。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。同时，无论是否适合食用海鲜，都应注意选择新鲜的海鲜，避免食物中毒。
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