脚扭伤半个月能走路但是有点疼怎么办
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
脚扭伤半个月后，虽然能够走路但还是有些疼痛，建议采取以下措施：
1、休息：避免过度使用受伤的脚，让脚部有充分的时间进行恢复。
2、冰敷：在疼痛的区域进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。每次冰敷时间不宜过长，一般15-20分钟即可。
3、压迫：使用弹性绷带或纱布对受伤部位进行压迫包扎，以减少肿胀并帮助固定。
4、抬高：将脚抬高到心脏以上部位，有助于减轻肿胀和疼痛。
5、使用药物：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和炎症。
6、物理治疗：如热敷、按摩等，可以促进血液循环，加速恢复。但请在专业人员的指导下进行。
7、检查：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求医生的帮助，可能需要进行更详细的检查，如X光、MRI等，以确定是否有骨折、韧带撕裂等更严重的问题。
8、康复训练：在疼痛可以忍受的情况下，进行适当的康复训练，如轻微的脚踝活动、拉伸等，可以帮助恢复脚部的活动能力，并加快恢复速度。
总的来说，恢复过程需要耐心和时间。如果在恢复过程中有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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