洗头发掉头发正常吗
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蔡丽敏 主任医师 皮肤性病科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
洗头发时少量掉头发是正常的。因为头发在正常新陈代谢的情况下，会有一定的头发脱落和生长，这种脱落通常属于生理性脱发。特别是在洗头发时，头皮经过热水和洗发水的刺激，头发毛囊会有短暂的萎缩和松动，从而更容易出现掉发现象。一般来说，每天生理性脱发在几十根以内，无需过度担忧。
然而，如果每天掉发数量超过正常范围，可能存在病理性脱发的情况。病理性脱发可能与遗传因素、环境因素以及某些疾病有关。遗传因素包括雄性激素的影响等，环境因素包括频繁烫染损伤头发等。如果出现严重脱发或头皮伴随症状（如瘙痒、疼痛等），应及时就医并进行相应的治疗。
为了减少脱发情况，需要注意以下几点：选择合适的洗发水，避免过度清洁头皮以免损伤头发；注意定期护理和滋养头发；保持饮食均衡和适度锻炼等良好生活习惯；保持心情轻松愉快；保持良好的个人卫生和环境卫生。若严重脱发影响到外观或个人生活质量，可考虑采用专业机构的药物干预手段或接受医疗咨询进行植发等美容手术治疗。
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