当归枸杞泡水喝的功效
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
当归和枸杞都是传统的中药材，具有很高的药用价值。将它们泡水饮用，可以带来多种功效：
1、滋补肝肾：枸杞具有滋补肝肾的作用，有助于改善肝肾不足引起的症状，如头晕目眩、视力减退等。
2、补血活血：当归具有补血活血的功效，适用于血虚萎黄、虚寒腹痛等症状。
3、增强免疫力：枸杞中的多种营养成分有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。
4、调节血脂和血糖：枸杞和当归都具有调节血脂和血糖的作用，有助于维持身体的正常生理功能。
5、抗氧化：两者都含有抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。
6、改善血液循环：当归中的活性成分能够促进血液循环，有助于改善面色苍白、肢体寒凉等症状。
7、缓解疲劳：枸杞和当归都具有滋补作用，有助于缓解疲劳，提高精力。
8、益智作用：枸杞还能够滋补肝肾、益精明目、安神益智等。此外对于睡眠质量的改善也有所帮助，可以减轻睡眠问题引发的身体不适感。
请注意，虽然当归枸杞泡水有很多功效，但并不能完全依赖其来治疗疾病。如有身体不适，请及时就医。此外，饮用当归枸杞水时，还需注意适量，避免过量饮用。对于特殊人群，如孕妇、慢性病患者等，建议在医生指导下饮用。
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