人在睡眠时的心率

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问题详情：人在睡眠时的心率？

精选回答

谢勇 副主任医师 心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

正常人在睡眠时的心率会因为不同的体质、年龄、睡眠状态等因素而有所不同。一般情况下，成年人的心率在安静状态下是60~100次/分钟，而在睡眠时心率会有所下降。不同阶段的睡眠，心率也会有所变化。比如浅睡时，心率会相对较高，大约会在每分钟七十到八十次左右。而进入深睡状态后，由于新陈代谢降低以及耗氧量减少等关系，会使心率有所降低，一般在五十到七十次之间都是正常的。同时请注意以下情况可能会导致心率发生改变：

1、饮酒或服用某些药物可能会影响心率。

2、睡眠环境不佳或睡前受到惊吓可能导致机体产生应激反应，从而引发交感神经兴奋，导致心跳加快。这种情况一般在机体适应环境后会有所改善。如果长期处于这种情况，建议咨询医生寻求帮助。

因此，人们在睡眠时的心率会因个体差异和睡眠状态的不同而有所变化。如果睡眠时心率变化较大或出现异常情况，建议及时就医检查以确定原因。同时保持良好的睡眠环境和心态有助于维持正常的心率。如需更多信息可以咨询医生或专业的健康顾问。

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