骨折的人吃什么恢复快

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问题详情：骨折的人吃什么恢复快？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

骨折病人想要恢复快，除了接受适当的治疗和休息外，合理的饮食也是非常重要的。以下是一些建议的食物，可以帮助骨折病人恢复：

1、钙含量丰富的食物：如牛奶、虾皮、豆腐等，有助于骨骼的生长和修复。

2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、蛋黄等，有助于钙的吸收和利用。

3、高蛋白质食品：如鱼、虾、肉、蛋等，有助于骨骼的修复和组织的生长。

4、新鲜蔬菜和水果：提供丰富的维生素和矿物质，有助于身体的恢复。特别是绿叶蔬菜，还含有钙质，有助于骨骼健康。

5、膳食纤维：对于长期卧床的骨折患者，摄入足够的膳食纤维非常重要，可以促进肠道蠕动，预防便秘。如芹菜、韭菜等蔬菜都含有丰富的膳食纤维。

6、适量的脂肪和糖类：为身体提供足够的能量，但也要注意避免过量摄入，以免影响健康。

此外，骨折病人还需要注意少食多餐，避免暴饮暴食，以免加重肠胃负担。同时，遵循医生的饮食建议，按时服药，定期进行检查，以促进骨折的愈合和身体的恢复。总之，骨折病人的饮食应该均衡多样，营养全面，以促进身体的恢复和骨骼的健康。如有任何疑问或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

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