脾胃虚寒吃什么食物

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问题详情：脾胃虚寒吃什么食物？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

脾胃虚寒患者建议食用温性食物，以下推荐一些食物：

1、蔬菜类：如生姜、大蒜、韭菜、香菜、胡萝卜等，这些蔬菜具有温中散寒的作用，有助于缓解脾胃虚寒引起的症状。

2、水果类：如大枣、石榴等水果，这些水果具有温中补气的作用，可以改善脾胃虚寒引起的消化不良等症状。

3、肉类：如牛羊肉等，这些肉类具有温补脾胃的作用，有助于缓解脾胃虚寒引起的腹痛、腹泻等症状。同时，鸡肉、鸭肉等肉类性温，也可适量食用。

4、其他食物：如红枣粥、莲子粥等易消化食物，也有助于改善脾胃虚寒的症状。另外，山药具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效，是气阴双补之佳品，也是气郁体质者的首选食物。

除此之外，患者还应注意避免生冷食物的摄入，并养成良好的生活习惯，注意少食多餐、细嚼慢咽。请注意，食物虽能帮助缓解症状，但若脾胃虚寒症状严重或持续不缓解，建议及时就医并在医生指导下进行药物治疗。

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