老是容易岔气是怎么回事
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
经常岔气的原因可能有以下几点：
1、可能是运动之前没有充分的热身造成的。在运动前热身，可以提高肌肉的伸展性，有利于运动正式开始的时候能够更快进入状态。没有充分热身时肌肉会比较紧张，身体没有适应运动的状态，突然进行剧烈运动，容易导致肌肉痉挛出现岔气的情况。因此，平时运动前一定要热身充分。
2、可能是运动过程中呼吸频率不均匀导致的。如果在运动过程中呼吸不规律，频繁改变呼吸方式，或者呼吸比较浅，容易导致呼吸肌紧张而出现痉挛的情况，从而引发岔气。建议平时运动时保持呼吸均匀和深呼吸。此外，长时间剧烈运动后也会出现岔气的情况，建议在运动过程中及时休息调整呼吸。如果经常发生岔气现象，也要警惕其他疾病的可能性，如胸部的占位性病变等。平时可以在有身体不适时进行肺部CT检查或肝脏的B超检查，以及血生化检查，判断是否有基础性肝病等疾病的潜在可能。如果是这样的情况引起的岔气，建议及时寻求医生的帮助，解决原发病后岔气的症状也能随之改善。
总的来说，为了避免岔气的情况出现，运动前要充分热身、保持呼吸均匀和深呼吸等。如果经常出现岔气的情况，要综合考虑原因并及时采取措施处理。同时保持良好的生活习惯也有助于改善和预防岔气现象的发生。请注意，如果有身体不适建议及时就医查明原因并采取针对性治疗。
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