孩子发热吃什么饭菜
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罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
当孩子发烧时，他们的饮食应以易消化、高营养、清淡的食物为主。这不仅有助于补充身体所需的营养，还有助于减轻身体的不适。以下是一些推荐的饭菜选择：
1、清淡的粥类：如小米粥、蔬菜粥等，这些不仅易消化，还能为身体提供足够的热量。
2、蔬菜汤：如菠菜汤、西红柿蛋花汤等，含有丰富的维生素和蛋白质，有助于增强免疫力。
3、面条：面条易消化，且含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。
4、新鲜的水果和蔬菜：如苹果、橙子、猕猴桃等富含维生素C的水果，以及绿叶蔬菜如菠菜、小白菜等，都可以提高孩子的免疫力。
5、瘦肉：如鸡肉、鱼肉等，可以提供优质的蛋白质，帮助身体的恢复。但要注意烹饪方式，应以清蒸、炖煮为主，避免过于油腻和辛辣。
同时，孩子在发烧期间，水分损失较多，所以要注意补充足够的水分。此外，应避免食用高糖、高脂、生冷、辛辣等刺激性食物，以免加重孩子的病情。
每个孩子的情况可能有所不同，如果出现持续高烧不退或其他不适，请及时就医并咨询医生的饮食建议。
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