来月经可以吃橘子吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
来月经时可以吃橘子。橘子富含维生素和矿物质，特别是富含维生素C，有助于增强身体免疫力，预防贫血和调节情绪等。不过，应注意以下几点：
1、适量食用：虽然橘子有很多好处，但过量食用可能会导致上火或其他不适。因此，在月经期间，建议适量食用橘子。
2、避免冷藏：避免食用刚从冰箱拿出来的橘子，因为它们可能过于冰冷，可能会刺激子宫收缩，导致不适。
3、个人体质：注意个人的身体状况。有些人在经期可能会因体内激素变化而敏感或不适，如出现口腔溃疡或口腔溃疡加重的情况，可能需要避免食用橘子或其他柑橘类水果。如果出现任何不适，建议咨询医生。
总之，在月经期间可以吃橘子，但要根据自己的身体状况适量食用，避免食用过冷或过热的橘子。如果有任何疑虑或不适，请及时咨询医生。
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