运动后干呕是怎么回事

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问题详情：运动后干呕是怎么回事？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

运动后干呕的原因可能有以下几点：

1、运动过度导致出现呕吐情况。因为运动量比较大时，呼吸频率增快，容易刺激到胃肠道感受器，从而产生干呕的现象。建议控制运动量和运动幅度，以免导致身体不适。

2、胃肠道存在疾病或消化不良等情况。如果胃肠道存在疾病或消化不良等情况，也可能导致干呕的症状。建议患者及时就医进行检查，排除是否有慢性胃炎或消化不良等引起的症状。可以在医生诊断后进行针对性治疗和药物调理。如胃肠道问题可考虑口服三九胃泰或者胶囊药物缓解症状。此外，还要注意饮食规律，避免吃辛辣刺激的食物，以免加重病情。

3、运动时张口呼吸或冷空气刺激导致。当剧烈运动时血液循环会加快并且新陈代谢也会随之提高，进而身体吸入的空气会增加从而刺激咽喉部，从而引起干呕的现象。此外运动时张口呼吸或呼吸浅导致咽部的气流增大刺激到咽部也可能引起干呕症状。建议在运动时学会正确呼吸的方法，避免张口呼吸或冷空气刺激。若持续时间较长，应及时就医查明原因并进行治疗。如存在呼吸道疾病时可进行吸氧治疗等。

总的来说，运动后干呕可能与多种因素有关，需要根据具体情况进行分析和处理。建议在出现干呕的症状时及时休息和调整运动状态，同时保持良好的饮食习惯和运动习惯。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医检查和治疗。

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