减肥能吃小番茄吗
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
减肥期间是可以适量食用小番茄的。
小番茄中含有丰富的膳食纤维和果胶，这些成分有助于促进肠道消化，增加饱腹感，从而减少摄入过量的食物和热量。此外，小番茄的热量相对较低，其中含有的维生素C和其他营养成分也有助于维持身体的正常运转。
但是需要注意，在减肥期间食用小番茄也要适量，不能过量食用。虽然小番茄的热量较低，但如果摄入过多，也可能导致热量摄入超标。此外，还需要注意摄入其他均衡的营养成分，避免单一饮食造成的营养不良。
总之，在减肥期间适量食用小番茄是可以的，可以作为减肥饮食的一部分。同时还需要注意饮食的均衡和适量运动，以达到健康减肥的目的。
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