吃了不干净的东西拉肚子怎么办

吃了不干净的东西拉肚子，可能是由于食物中毒或其他肠道感染引起的腹泻。在这种情况下，可以采取以下措施：

1、轻度腹泻：首先调整饮食，以清淡易消化的食物为主，如稀饭、粥等。避免食用辛辣、油腻、生冷的食物。保持充足的休息和饮水，以防脱水。轻度腹泻有时可自行缓解。

2、药物治疗：如果症状较为严重，可以在医生的建议下服用止泻药物，如蒙脱石散等。另外，还可以服用益生菌等调节肠道菌群的药物。如有必要，可以在医生的指导下使用抗生素进行治疗。

3、观察症状：观察腹泻是否伴有其他症状，如发热、呕吐、腹痛等。如果腹泻持续加重或出现其他症状，应及时就医。

4、保持卫生：注意个人卫生，勤洗手，避免进食不干净的食物。同时，餐具也要定期消毒，以减少肠道感染的风险。

5、补充水分：腹泻容易导致身体脱水，因此要注意补充水分。可以饮用淡盐水或者口服补液盐，以补充身体所需的水分和电解质。

总之，吃了不干净的东西拉肚子后，要根据症状的严重程度采取相应的措施。如症状持续加重或伴有其他症状，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯和卫生习惯，以降低肠道感染的风险。