孕妇恶心吃什么

孕妇恶心可以适量吃一些清淡易消化的食物，如新鲜水果、蔬菜、米粥等，有助于缓解恶心症状。以下是一些建议的食物：

1、水果：如苹果、香蕉、桃子等，富含维生素和矿物质，有助于缓解孕期的不适症状。

2、蔬菜：如胡萝卜、黄瓜、菠菜等，含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于消化和缓解恶心。

3、米粥：如小米粥、南瓜粥等，易消化且对胃肠道刺激较小，有助于缓解恶心症状。

4、苏打饼干：能够中和胃酸，缓解恶心呕吐的症状。

5、清淡的食物：如面包、面条等，有助于消化，减轻恶心症状。

此外，孕妇还需要注意饮食清淡、少食多餐，避免油腻、辛辣等刺激性食物的摄入。如果恶心症状严重，建议及时就医，寻求医生的帮助。同时保持良好的心态和生活习惯，也有助于缓解孕期不适。