上火了吃什么水果

上火时，可以选择一些具有清热降火、生津止渴、润肺化痰等功效的水果。以下是一些推荐：

1、雪梨：雪梨富含水分，性质偏凉，具有清热降火、生津润燥的功效，尤其适合因上火导致咽干口渴、大便干燥的人食用。

2、火龙果：火龙果含有丰富的维生素、膳食纤维和水分，具有清热降火、促进肠胃蠕动和润肠通便的作用。

3、西瓜：西瓜含水量极高，且具有清热解暑、生津止渴的功效，对于上火引起的发热、口渴等症状有很好的缓解作用。

4、柿子：柿子具有润肺止咳、清热生津的作用，适合上火引起的口干舌燥、咽干等症状。

5、香蕉：香蕉富含膳食纤维和多种营养成分，有助于清热解毒、润肠通便。此外，柚子、葡萄等水果也有很好的清热降火效果。

除了上述水果外，还可以食用一些其他寒凉属性的食物如绿豆汤、菊花茶等来帮助降火。同时注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物和过多油腻食物。但请注意，每个人的体质不同，如有特殊体质或疾病情况，请在医生的指导下选择合适的饮食。