提肛运动有什么用

提肛运动是一种帮助增强盆底肌肉和肛门括约肌功能的锻炼方式。这种运动的好处包括以下几点：

1、改善局部血液循环：有助于改善肛门及会阴部位的血液循环，对预防痔疮等肛周疾病有一定的效果。同时对于长期久坐、经常便秘的人群而言，此锻炼方式有利于缓解肛周不适症状。

2、增强括约肌收缩功能：可以改善肛门括约肌的收缩功能，有助于预防肛门松弛。对于部分存在肛门括约肌功能异常的人群而言，坚持进行提肛运动有助于改善病情。

3、促进肠道蠕动：有助于促进肠道蠕动，从而改善排便功能，对于部分存在排便困难的人群而言，坚持提肛运动有助于改善便秘症状。此外，该运动还可以在一定程度上缓解尿失禁等情况。

请注意，虽然提肛运动对身体有一定好处，但不应过度锻炼，以免导致肌肉疲劳或损伤。如有身体不适，建议及时就医。同时，如果有任何疾病问题，也应在医生的指导下进行锻炼和治疗。