发烧吃什么好的最快

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龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

发烧时，饮食应以清淡、易消化、高热量、富含水分的为主，以助于快速恢复体力。以下是一些推荐的食物：

1、蔬菜和水果：如苹果、香蕉、橙子等，富含维生素，有利于增强免疫力。同时，一些蔬菜如菠菜、胡萝卜等也含有丰富的营养成分，有助于恢复体力。

2、清淡的汤类：如米汤、面汤等，易于消化，并能补充因出汗而流失的水分。

3、清淡的半流质食物：如稀饭、煮烂的面条等，既能提供足够的热量，又不会给胃肠道带来过大的负担。

4、适量的蛋白质：如鱼、肉、蛋等，可以提供优质的蛋白质，有助于身体的修复。

5、多喝水：发烧会导致体内水分流失，所以要多喝水以补充体内水分，促进新陈代谢。

6、避免油腻食物和辛辣食物的摄入，以免加重肠胃负担。

如果发烧持续不退或症状严重，应及时就医。此外，每个人的身体状况和食物反应不同，可根据自己的具体情况调整饮食。

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