天气转凉就咳嗽吃什么

天气转凉就咳嗽，可能是因为冷空气刺激呼吸道引发的咳嗽。这种情况下，可以通过饮食调理来缓解症状。以下是一些建议的食物：

1、梨：梨具有清热止咳、润肺化痰的作用，对于缓解咳嗽非常有帮助。可以生吃梨，或者将其炖成梨汤饮用。

2、萝卜：萝卜具有清热生津、消食化滞、润肺化痰等功效，适合缓解咳嗽症状。

3、银耳：银耳富含营养物质，如胶原蛋白、多种维生素等，可以增强免疫力，缓解咳嗽症状。可以炖银耳汤或者煮粥食用。

4、蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳的作用，可以直接食用或者配合其他食物一起食用。

5、坚果：如核桃、杏仁等，这些坚果富含营养物质，可以增强免疫力，缓解咳嗽症状。

6、多喝水：保持充足的水分可以缓解咳嗽症状，有助于排出体内的毒素和废物。

7、避免食用刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷食物，这些食物可能会刺激呼吸道，加重咳嗽症状。

除了饮食调理，还需要注意保暖，避免受到冷空气的刺激。如果咳嗽症状持续加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。