头屑多掉头发怎么办

头屑多且掉发，可能是多种原因导致的，包括头皮干燥、脂溢性皮炎、头皮真菌感染等。以下是一些缓解此问题的建议措施：

1、注意日常护理：洗头时使用温水，避免用过烫的水刺激头皮。选用适合个人头皮类型的洗发水，如头皮干燥可使用具有保湿滋润效果的洗发水。同时避免频繁染发、烫发或使用刺激性强的化学产品，以免损伤头皮和头发。

2、调整饮食与生活习惯：保持良好的饮食习惯，适量摄取富含蛋白质的食物如肉类、豆类等，以及富含维生素的食物如新鲜蔬菜和水果。避免过度熬夜和疲劳，保持充足的睡眠时间有助于缓解掉发问题。

3、药物治疗：脂溢性皮炎或头皮真菌感染等病理性原因导致的头屑增多和掉发，需在医生指导下使用药物治疗。如脂溢性皮炎可使用抗真菌药物，头皮真菌感染可使用抗真菌洗发水及药物。

4、保持心情愉快：精神压力过大也可能导致头屑增多和掉发。保持心情愉快，适当进行运动和放松活动有助于缓解压力。

5、寻求专业帮助：如果头屑多且掉发问题持续严重，建议及时寻求皮肤科医生的帮助，进行专业的诊断和治疗。

请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方法应根据个人情况由医生制定。同时，务必遵循医生的建议，切勿盲目使用非正规药物或方法自行治疗。