皮肤头发特别爱出油该怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
皮肤头发特别爱出油，可能是由于多种因素导致的，如遗传、饮食、生活习惯等。以下是一些建议，有助于控制皮肤出油和头发出油的情况：
1、保持皮肤清洁：定期清洁皮肤，使用温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤过度分泌油脂。
2、控制饮食：减少油腻食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和富含纤维的食物，保持饮食均衡，有助于控制皮肤出油情况。
3、养成良好的生活习惯：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，保持心情愉悦，避免过度压力。这些都有助于减少皮肤油脂分泌。
4、选择合适的洗发产品：选择控油洗发水，并注意使用适合自己头皮肤质的护发产品。避免使用过多护发产品，以免堵塞毛孔，加重头发出油情况。
5、保持水分摄入：多喝水有助于保持皮肤水润，减少皮肤出油的情况。
6、避免频繁触摸脸部和头发：手上可能会带有油脂和细菌，频繁触摸脸部和头发会导致皮肤更易于出油和产生痘痘等问题。
7、使用控油产品：可以考虑使用控油面膜、控油乳液等护肤产品，有助于控制皮肤出油情况。
如果以上建议无法改善您的皮肤出油和头发出油情况，建议咨询皮肤科医生或美发师的建议，以获取更专业的建议和治疗方案。
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