高血压吃什么水果降压

高血压患者在饮食中摄入一些富含钾、镁、钙等元素的水果有助于降压。这些水果包括：

香蕉：含钾丰富，有助于调控血压。每天适量食用可辅助降血压。此外，香蕉也有助于消化，对润肠通便有帮助。

苹果：含有丰富的维生素、果胶、无机盐等，适量食用苹果对预防动脉硬化有一定作用，从而有助于降血压。同时，苹果也有助于增强免疫力。

鲜枣：鲜枣含有丰富的维生素C和钾元素，有助于扩张血管和减少血压调节应激反应等。建议鲜枣可以作为高血压患者饮食的一部分。不过也要注意鲜枣的热量比较高，应该避免大量食用导致肥胖等不良反应。另外像西瓜和山楂这样的水果，也都具有降低血压的功效。而且梨、菠萝等含钾丰富的水果也有助于降压。

除了水果以外，高血压患者还应该控制钠盐的摄入量，避免高脂饮食，多吃蔬菜等健康食品。同时，适当的运动也有助于降低血压。然而，饮食调整和运动不能替代医生的药物治疗方案，高血压患者应该在医生的指导下进行治疗和护理。总之，高血压患者可以吃一些富含钾、镁、钙等元素的水果来辅助降血压，但应注意适量摄入，避免过量引起不良反应。