经常抽筋是身体缺什么

经常抽筋可能是身体缺乏钙、镁等微量元素或其他营养所致。具体来说，身体经常抽筋与缺乏以下因素有关：

1、钙：钙离子可参与肌肉收缩和肌肉功能的正常运动，如果身体缺钙可能导致肌肉过度收缩引起抽筋。对于这种情况，患者可能需要补充含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐等，或者适当服用钙剂进行补钙。同时补充维生素D有助于钙的吸收。

2、镁：镁离子可参与神经传导和肌肉松弛等生理过程，如果身体缺乏镁也可能导致肌肉痉挛和抽筋。患者可以通过食用含镁丰富的食物，如菠菜、燕麦等，或者适当服用镁剂来补充镁元素。

此外，慢性劳损、着凉和神经系统疾病也可能导致肌肉抽筋。因此，经常抽筋的人应注意休息、保暖以及进行适当的锻炼和按摩，避免过度疲劳和肌肉紧张。如果症状持续或加重，建议及时就医进行详细检查并听取医生的建议进行治疗。